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고지혈증 2

고지혈증 증상 및 예방 방법

고지혈증을 가진 사람들이 겪는 증상 및 고지혈증 예방 방법에 대해 알아봅시다. 고지혈증은 혈액 내 코레스테롤 수지가 상승하여 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고 혈관을 좁게 만드는 질환입니다. 즉, 혈액의 순환에 지장을 일으키고 심장과 혈관에 부담을 주어 다양한 심혈관계 질환의 위험을 높입니다. 고지혈증은 보통 증상이 나타나지 않는 "침묵한 질환"이며, 대부분의 경우, 검진을 받아 콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 알게 됩니다. 그러나 일부 환자들은 고지혈증으로 인해 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 가슴통증 : 고지혈증은 심장에 부담을 줄 수 있어 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 지속적인 통증이나 압박감, 불규칙한 맥박, 호흡 곤란, 어지러움 등의 증상이 있는 경우 심장질환의 가능성이 있으므로..

생활정보 2023.04.22

고지혈증에 좋은 음식과 운동

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지는 상태로, 일반적으로 코레스테롤이 많이 포함된 동물성 지방, 트랜스 지방등을 섭취하거나 비만 등의 생활 습관으로 인해 발생 할수 있습니다. 따라서 고지혈증을 예뱅하고 관리하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 식습관과 생활 습관이 필요합니다. ♣고지혈증 예방과 관리를 위한 좋은 음식들은 다음과 같습니다.♣ 1.양파 : 양파에는 활성산소를 제거하여 혈액순환이 개선되는 퀘르세틴과 비타민C가 포함되어 있습니다. 또한, 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 감소시키는 물질인 알리신도 함유하고 있습니다. 2.아보카도 : 아보카도는 건강한 지방인 단일불포화지방산과 식이섬유, 비타민 K, 파이토스테롤 등이 풍부하게 포함되어 있습니다.. 이들 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을..

생활정보 2023.04.02
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